C’est la nuit que vous emmagasinez l’énergie que vous dépenserez le jour.  La clé de votre vitalité réside ainsi dans votre sommeil. Et apprendre à bien dormir n’est pas si simple : pour se retrouver dans les bras de Morphée, il faut se coucher l’esprit apaisé.

Et si vous vous aménagiez un sas de décompression afin de plonger dans le sommeil sans tourner en rond dans votre lit ? Enfouie dans vos draps, votre lampe de chevet comme unique éclairage, vous tenez un livre dans une main tandis qu’une infusion est nichée dans l’autre. Au calme, vous plongez dans l’ailleurs, rien de mieux pour mettre ses propres histoires de côté et se laisser bercer.

Ces quinze minutes de détente juste pour vous, vous permettront de trouver la quiétude nécessaire pour s’endormir et bien dormir.

Infusions à consommer avant d’aller se coucher :

• Infusion Nuit calme de la Tisanière aux notes de fleur d’oranger
• Infusion Nuit tranquille d’Eléphant aux arômes de tilleul et de verveine
• Infusion Verveine-menthe poivrée de Kusmi Tea aux parfums frais.

Livres dans lesquels se plonger :

•  L’Ile des oubliés de Victoria Hislop
•  La vérité sur l’affaire Harry Quebert de Joël Dicker
• Les gens heureux lisent et boivent du café d’Agnes Martin-Lugand
• La liste de mes envies de Grégoire Delacourt