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Flavie Gusman, diététicienne-nutritionniste

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Étiquette : nutritionnel

Article : La bière fait-elle grossir ?

La bière a mauvaise réputation : à tort ou à raison ? Découvrez mon avis dans cet article du Figaro.

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Découvrez le podcast Les Maux de la faim

Vous avez le droit d’aimer les chips, les bonbons, les cacahuètes, la charcuterie... bref tout ce qui est très sucré ou très salé ! Vous êtes même génétiquement programmé pour ça ! Votre corps est bien fait, faites lui confiance : si vous l’écoutez et que vous prenez du plaisir à manger, il diminuera naturellement votre appétit pour compenser cet apport dense en énergie.

Toute frustration mène à une décompensation : ce phénomène est normal et quasiment inéluctable. De cette frustration naissent les aliments gâchettes dont parle le dernier épisode du podcast.

🎧 ÉPISODE 8 EN LIGNE 🎧

Notre corps ne devrait pas devenir une source d’inquiétude. Dans un monde parfait, nous resterions programmés pour consommer le nombre exact de calories dont notre corps a besoin au quotidien, sans essayer de le contraindre ou de le moduler pour qu’il corresponde à un idéal issu de notre histoire et de notre culture.

Les livres publiés

Jus détox : 40 recettes saines et délicieuses

Tartes irrésistibles : 40 recettes classiques et originales, du salé au sucré

Mon programme minceur : menus, recettes et conseils équilibrés pour toute l'année

Mille et une salades : gourmandes, végétariennes, légères, exotiques...

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