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Flavie Gusman, diététicienne-nutritionniste

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Article : La bière fait-elle grossir ?

La bière a mauvaise réputation : à tort ou à raison ? Découvrez mon avis dans cet article du Figaro.

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Publié dans: L'équilibre alimentaire, Uncategorized | Tagué: alcoolisé, allégé, biere, boisson, calorie, diététicienne, diététique, grossir, minéraux, nutrition, nutritionnel, paris, prise de poids, ventre, vitamine

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Nouvelle publication : Tartes irrésistibles, 40 recettes classiques et originales, du salé au sucré

5 astuces pour manger équilibré sans perdre de temps

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Vous avez le droit d’aimer les chips, les bonbons, les cacahuètes, la charcuterie... bref tout ce qui est très sucré ou très salé ! Vous êtes même génétiquement programmé pour ça ! Votre corps est bien fait, faites lui confiance : si vous l’écoutez et que vous prenez du plaisir à manger, il diminuera naturellement votre appétit pour compenser cet apport dense en énergie.

Toute frustration mène à une décompensation : ce phénomène est normal et quasiment inéluctable. De cette frustration naissent les aliments gâchettes dont parle le dernier épisode du podcast.

🎧 ÉPISODE 8 EN LIGNE 🎧

Notre corps ne devrait pas devenir une source d’inquiétude. Dans un monde parfait, nous resterions programmés pour consommer le nombre exact de calories dont notre corps a besoin au quotidien, sans essayer de le contraindre ou de le moduler pour qu’il corresponde à un idéal issu de notre histoire et de notre culture.

Les livres publiés

Jus détox : 40 recettes saines et délicieuses

Tartes irrésistibles : 40 recettes classiques et originales, du salé au sucré

Mon programme minceur : menus, recettes et conseils équilibrés pour toute l'année

Mille et une salades : gourmandes, végétariennes, légères, exotiques...

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